第 456 節 藝術、時間與馬鈴薯的神秘療癒之旅
各位聽眾朋友，歡迎來到這個充滿靈性與幽默的小天地！今天我們要深挖的是由 New Awareness Network 出版的《賽斯早期課（第九冊）》（The Early Sessions Book 9 of Seth Material）中的第 456 節。這場對談記錄於 1969 年 1 月 8 日，週三晚間 9:12。
在此正式聲明，本節目純粹為了教育目的，將在各大平台免費播放。如果你聽完之後覺得靈魂被觸動了，非常強烈建議你去買正版書來讀，或者去 sethcenter.com/the-early-sessions 逛逛他們的神祕書店。
現在，找個最舒服的姿勢坐好，讓我們來看看賽斯大神那天晚上的精彩開示。
魯柏的自由與賽斯的新計畫
這節課一開始，賽斯的口吻簡直像是一位慈祥又幽默的老大哥。他說魯柏（Jane Roberts）和約瑟（Robert Butts）正進入一個「多產、平靜且充實」的新階段。
合約帶來的安全感： 隨著合約的簽署，魯柏終於在社會、經濟和創意層面上感到被認可了。這種內在的自由會讓他的創意能量爆炸式增長，不再侷限於以往的領域。
賽斯要出書了： 賽斯在那晚宣布，他準備開始寫他自己的書（沒錯，就是那本著名的《賽斯書》）。他說這能讓訊息流動更有組織。
康復預告： 賽斯精準預測魯柏的身體狀況會有顯著改善，甚至預言在兩個月內會有另一次突破，最終達成完全康復。
賽斯的「意念伸展操」：不必流汗的健身法
賽斯在那晚分享了一套極其簡單的心理練習，專門用來保持關節和肌肉的靈活。這可不是那種讓你在健身房氣喘吁吁的運動，而是一場大腦的「兒童遊戲」。
拉長想像法： 休息時，想像你的四肢緩慢地伸展、變長，然後再慢慢縮回原來的長度。手指和腳趾也要跟著一起變長喔！
意念瑜伽： 想像你的脖子向每個方向輕鬆旋轉三次，就像在做心理層面的瑜伽。
心態是關鍵： 賽斯強調這必須帶著「心理上的輕盈感」來做，就像小孩子玩遊戲一樣，絕對不能用力過猛或強求。
萬能的馬鈴薯： 這裡有個超酷的點！賽斯提到把馬鈴薯握在手裡的象徵意義——壓力與毒素會從手指傳遞到馬鈴薯這個根莖類蔬菜裡。雖然是象徵性的，但效果拔群！
「他應該同時專注於靈活性和自由的想法——心理、精神、心靈和物理上的靈活性。」——賽斯，《第 456 節》
給藝術家的兩帖處方：苦難 vs 遊戲
約瑟在那段時間對繪畫感到有些焦慮，賽斯一眼就看穿他太過沉溺於「技術」和「時間」的束縛。賽斯給了兩條路，要求他必須「全心全意」選擇其中一條走到底：
方法一：深入靈魂的肖像畫：
去探索另一個個體的神祕面紗。
目標不是畫得像或技術好，而是去描繪出一個人最深沉的痛苦與最高的喜悅。
賽斯稱之為「個人存在的痛苦與狂喜」。
方法二：神性自我的自發遊戲：
放下所有「工作」的念頭，至少持續十天。
把繪畫看作是「神性自我」的自發遊戲，純粹為了快樂而畫。
沒有計劃、不限媒材、不問技巧。想畫就畫，不想畫就去散步或找貓玩。
「將你的繪畫視為神性自我的自發遊戲，他為了純粹的樂趣而作畫或玩耍，不費力氣，不問問題，也沒有計劃。」——賽斯，《第 456 節》
破除「時間」的緊箍咒
賽斯發現約瑟對時間感到焦慮，覺得自己被歲月追著跑。賽斯這段話簡直是給所有「拖延症」或「年齡焦慮者」的強心針：
創意是不限時的： 賽斯說創意在本質上是「超越時間」的。
別再糾結「只有下午」： 約瑟總覺得只有下午才能畫畫，賽斯說這是在給自己下負面暗示。如果你告訴自己「我只有下午可以創作」，你就在限制靈感的到來。
二十四小時靈感不打烊： 應該告訴自己，創意靈感可以在白天或黑夜的任何時間到來。即使你在上班，靈感也能找上門，然後等你有空時再用。
「你必須意識到並告訴自己，創意在基本方式上是超越時間的。你必須完全停止內在對於你的能力為何尚未開花結果的推測、遺憾和質疑。」——賽斯，《第 456 節》
總結與叮嚀
賽斯在最後特別提醒，這些建議不是讓你隨便試兩天就放棄的「半劑藥」。如果你想要徹底改變你的創作態度和生活，就得「全身心地投入」。
幫助別人就是幫助自己： 賽斯建議每個月撥出一節課來幫朋友進行療癒諮詢，因為在幫助他人的過程中，我們其實也在療癒自己。
多笑、多哭： 賽斯說，大聲笑或深沉地哭泣，都能幫助釋放內在情感，清空那些阻塞的能量管道。
聽完這節課，是不是覺得生活和創作其實沒那麼沉重？讓我們一起學習賽斯那種「像玩遊戲一樣生活」的智慧吧！
想要深入研究更多賽斯資料嗎？請務必前往 New Awareness Network 的官網 sethcenter.com/the-early-sessions。那裡有整套《早期課》等著你去挖掘。我們下次見，保持靈活，保持輕盈！
