161 節：關於自我、控制與那顆「討厭的潰瘍」的深度對話
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這份簡報記錄了來自《賽斯資料早期課：第四冊》（The Early Sessions Book 4 of Seth Material）的第 161 節內容，錄製日期為 1965 年 6 月 9 日。讓我們放鬆心情，用一點幽默和輕鬆的態度，來看看賽斯（Seth）這位「老朋友」如何剖析人類那愛面子又焦慮的「自我」。
為什麼賽斯不急著治好你？（慢慢來，比較快）
拒絕「特效藥」： 賽斯一開場就說他不想給出一個宏大的康復計劃，而是要像餵小鳥一樣慢慢給「小食」。因為如果一下子給太多，當事人會帶著那種「源於焦慮甚至恐慌」的拼命勁頭衝進去，這對康復一點幫助都沒有。
理解大於治癒： 如果不理解病痛是如何產生的，或者不理解是哪些性格元素導致了疾病，那麼就算治好了這一個，身體也會很快「開發」出下一個。
賽斯原話精選： 「我們不希望讓他這麼快擺脫一種疾病，以至於他仍然覺得需要它，因為在這種情況下，他確實會非常迅速地發展出另一種疾病。」
自我：那個拒絕參與「行動」的控制狂
站得遠遠的自我： 賽斯指出，很多問題的根源在於「自我」（Ego）試圖脫離生命整體的「行動」。它想要強迫行動，或者與不是由它發起的行動對抗。
缺乏信任： 自我根本不信任內在自我（Inner Self），也不信任自己的內在器官。它像個偏執的監視者，覺得如果不盯緊點，內在器官就會害它。
硬撐的能量： 因為自我也拒絕接受整個人格提供的能量儲備，所以它只能把自己搞得很緊繃，試圖以此維持穩定。
賽斯原話精選： 「自我不相信內在自我的能力，這導致了一種強烈的、受抑制的恐懼……自我因此處於目前的境地，因為它恐懼自己如此孤立，因為它在很大程度上切斷了與內在自我的聯繫。」
潰瘍：一個「野蠻的第二人格」
不只是胃痛： 賽斯提出了一個超酷（但也挺 chilling）的觀點：潰瘍在某種意義上是一個「野蠻且殘暴的第二人格」。當事人的生活完全圍繞著這顆潰瘍在轉，這跟被多重人格控制沒什麼兩樣。
多餘的行李： 潰瘍不是手也不是腳，它不是你天生遺傳的一部分，也不是你生存的必需品。它只是自我為了某些目的而添加的「額外行李」。
食物的象徵： 為什麼潰瘍患者會挑食？賽斯說，因為自我害怕「介入」和「參與」，而食物正是「參與」的象徵。拒絕食物，其實是自我在表達它對現實世界的拒絕。
賽斯原話精選： 「我們今晚這裡確實有一個第二人格，一個強大而野蠻的人格。它的名字叫潰瘍……人格必須被引導去看到，是它自己創造了潰瘍，無論是在心理上還是物理上，而且它自己確實可以將其拋棄。」
如何把這顆「行李」丟掉？
自我的再教育： 要讓自我明白，它只是整體人格的一部分。真正的「永久性」其實是死亡，而自我的本質應該是隨行動而改變、充滿活力的。
心理時間練習： 賽斯建議進行「心理時間」（Psychological Time）實驗，每天約 15 分鐘。這能讓自我與那些被它忽略的內在部分建立親密關係。
沒有簡單方案： 賽斯強調他是一個「教育者」，不提供廉價的解決方案，因為只有當你從內在理解了那個「需求」是虛假的，問題才會真正消失。
賽斯原話精選： 「我是一個教育者……我不相信給出簡單的解決方案，因為它們毫無價值。這個過程中的直接經驗將確實是你自己的，正因為它是你自己的，它才會結出果實。」
賽斯的毒舌與溫柔
像受驚的小鳥： 在課堂結束前，賽斯幽默地調侃了在場的人（珍、羅以及證人），說他們像「在強風中棲息在尖頂屋頂上的緊張小鳥」。
想耍寶的心： 賽斯說他其實很想多展現一點「愛玩的天性」（playful nature），但礙於羅（Joseph）那嚴肅成熟的人格（還有那雙寫字寫到快抽筋的手），他只好表現得莊重一點。
賽斯原話精選： 「我畢竟不僅僅是一個資訊噴泉，永遠溢出事實供你們啟發，如果機會允許，我想用更俏皮的談話與你們交流。」
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